學(xué)部動態(tài)

? ? ?莫怪榴花別樣紅，香飄五月韻無窮。一轉(zhuǎn)眼，榴花飄香的五月悄然而逝，六月的賽場已經(jīng)拉開帷幕，中考已開始倒計時。為緩解畢業(yè)班學(xué)生面臨中考的心理壓力，增強(qiáng)同學(xué)們沖刺中考的信心，幫助同學(xué)們以良好的心態(tài)面對中考，激發(fā)學(xué)生的潛力，5月29日晚上，我校特邀深圳市名班主任工作室主持人、深圳市首屆百位“我最喜愛的班主任”李元琳老師為初三學(xué)生開展考前心理輔導(dǎo)培訓(xùn)。

? ? ?李老師通過“授課+活動”的方式，讓同學(xué)們找到自己的優(yōu)勢、挖掘自己的潛能、覺察自己的壓力源，認(rèn)識到適度的壓力才是學(xué)習(xí)的動力，學(xué)會時間管理，避免浪費(fèi)時間和精力在瑣事上。

李老師用幽默的語言，通過做小測試、講故事等方式，讓同學(xué)們在歡聲笑語中學(xué)習(xí)并思考。同時分別從緩解焦慮的方法、考試的應(yīng)試策略、考場的心態(tài)調(diào)節(jié)等幾個方面給同學(xué)們介紹了緩解壓力的方法。深入淺出的講解剖析了考前近一個月如何克服復(fù)習(xí)焦慮心理、如何調(diào)整心態(tài)、如何科學(xué)利用時間、如何正確應(yīng)對考前和考試過程中可能出現(xiàn)的問題、以及如何充滿自信，帶著希望，樂觀地面對中考。

? ? ?此外，李老師還結(jié)合自身經(jīng)歷，告訴同學(xué)們學(xué)會父母老師溝通。必要時尋找心理治療等方法，調(diào)整心態(tài)，放棄不必要的擔(dān)心、焦慮、害怕等消極情緒。活動中，同學(xué)們一邊專心聆聽，一邊積極參與分享并和老師交流互動，氣氛活躍而融洽。

講座在大家的歡笑與掌聲中圓滿結(jié)束。李老師成功地讓學(xué)生們打開了心扉，趕走了焦慮和困擾，重拾起了信心和燦爛的笑容。學(xué)生反饋很喜歡這樣的心理輔導(dǎo)講座，表示通過此次講座學(xué)會了如何用積極暗示自我調(diào)整，知道了學(xué)習(xí)疲倦或考試緊張時如何放松調(diào)整。也懂得了如何正確面對中考，消除了面對中考的恐懼、擔(dān)心、動力不足等種種不良心態(tài)，激發(fā)了他們的斗志，鼓舞了信心，建立了良好的心態(tài)。

這次中考考前心理輔導(dǎo)，如一場甘霖，滋潤了學(xué)子們的心靈。不僅緩解了疫情期間學(xué)生在校學(xué)習(xí)的壓抑，還激發(fā)了初三學(xué)子奮發(fā)圖強(qiáng)重塑自我的信念，引導(dǎo)了大家正確認(rèn)識自我、定位自我和發(fā)掘自我，引起了初三學(xué)生們的共鳴。相信我們即將步入人生第一場大考的為明學(xué)子們定會迅速調(diào)整身心，輕裝上陣，以最佳的姿態(tài)迎接中考，全力以赴為夢想而戰(zhàn)！